Ｅvidence Ｂased Ｔraining LLCのサイトにお越し頂きましてありがとうございます。 この『トレーナー日記』は健康科学アドバイザー（パーソナルトレーナー）の澤野裕一が気ままに書いているものです。内容は業界の情報から個人的な主観や独り言まで様々です。また日記なのに毎日更新出来ていません。(^_^;)ご容赦ください。m(__)m
秋ぴょん
2009/09/23
連休最終日、まだまだ昨日までの疲れは抜けませんが午前中に横浜で仕事をして今日は終わり。
早く帰れたのでバルコニーの掃除をし、ぴょんをブラッシング。まだお尻のところは白い毛が抜け切れていません。これも冷夏のせいでしょうか。(?_?)
いつもの～んびりのぴょん様です。（＾－＾）
指導員研修終わり
2009/09/22
１９日からナショナルトレーニングセンターで始まったウェイトリフティング協会指導員講習が本日で終了致しました。
講師の先生方、また他選手の方々大変お世話になりました。深く御礼申し上げます。m(__)m
この４日間、大変有意義で楽しく又疲れた講習会でした。また選手ヴィレッジの食堂では多くの有名選手を見かけそれもまた新鮮でしたし大きな刺激になりました。
講習の内容は一言では語りつくせない程奥が深く濃いものでしたが、あえて言うならば『物理学と科学と心理学の体育』と言えるのではないでしょうか。
２０年パワーリフティングやベンチプレスのトレーニングを積んできた私ですが、全く異質な世界で実践するにはあまりにも軽装備で高い山に挑んだ気持ちです。そのため今高山病の状態です。(~_~;)
今後も練習を重ね、技術と技能を磨きさらに高い山に挑戦していきたいと思います。
最後にＮＳＣＡの認定検定員の真中から及川さん、小林さんとナショナルトレーニングセンターのロビーでパチリ。お疲れ様でした。m(__)m
秋の全国交通安全運動
2009/09/21
神奈川県の横浜市から東京北区の赤羽まで今日も朝からバイクでGO!でした。
そろそろかと思っていたら交差点のところどころにはテントが張られ、主な交差点には警察官の姿が。始まりました、交通安全運動。そして黄色車線変更やスピード取締りもあちこちでやっています。混んでいたり、空いているからといって黄色車線変更やスピードの出しすぎには注意が必要です。(^O^)／
ところで指導者研修会３日目の今日も徹底的にフォームの矯正と練習で身体がかなり厳しい状態になりました。^^;
しかし、ナショナルの選手でもあまりないという豪華な講師陣には缶コーヒーの『贅沢だ』がまさにピッタリ。他では絶対に聞けないコツや練習方法には奥の深さを実感する毎日です。
明日が最終日。しっかり身体のケアをして臨みたいと思います。m(__)m
いやいや^^;
2009/09/20
指導者研修２日目。大学の素質のある選手たちのトレーニングを目の当たりにしてカルチャーショックを受けました。＼(◎o◎)／！
どうしてそんなに高重量が上がるのか？
自分のフォームでは力の連動がうまくいかず感覚がつかめません。筋力で上げるのではなく上がってくるのをキャッチする。理屈でわかっていて分習ではそれなりに出来るのですが、総合動作となると崩れます。
自分の弱点をなんとかこの４日間で克服したいと思います。!(^^)!
シルバーウィーク
2009/09/19
今日からシルバーウィーク突入です。皆さんはどちらにいらっしゃますか。(^O^)／
私は今日から４日間、ナショナルトレーニングセンター（写真手前の施設は国立スポーツ科学センター、奥がナショナルトレーニングセンター）でウェイトリフテイングの指導員研修です。
参加されている方は皆、トップウェイトリフティング選手、大学の選手または高校・大学の部の指導者でした。＼(◎o◎)／！
すべて吸収して参ります！(^^)v
いよいよ
2009/09/18
明日より、ナショナルトレーニングセンターへ修行に行って参ります。
気持は『虎穴へ入らずんば虎子を得ず』でしょうか。
老体？に鞭打って頑張りたいと思います。(^O^)／
カットしました。
2009/09/17
髪の毛の話です。別に特別な話ではありませんが、いつもお願いしているフリーの美容師さんの都合が合わず、やむなく今回は地元にある初めての美容院へ行きました。もうかれこれ5年くらい違う美容師さんにカットしてもらっていなかったので新鮮に感じました。私と同じ年くらいの男性で、いろいろと営業してきます。新しいシャンプーやワックスなど実に様々です。最近の若い子はこういう髪形だの、適当に任せておくと妙な感じになってしまいました。＼(◎o◎)／！
家に帰って自分で手直しし、そのまま出勤。いや、参りました。(*_*;
今日の最後は２１：３０からの東京体育館。相変わらず、大変な混雑です。＼(◎o◎)／！
帰りはいつもよりも遅くなり、外気温は１８℃。バイクで高速だと体感温度は１５℃くらいでしょうか、半袖ではぶるぶるです。
本当に昼間とのギャップが大きくて体調を崩しやすい時期です。皆さんもしっかり体温調節してくださいね。(^O^)／
歴史的な日
2009/09/16
鳩山新政権が誕生しました。
昨日まで各メディアは民主党議員を呼んで今後の政治についてあれこれ質問しておりそれに対して議員たちの自信を持って淡々と答えている姿は非常に頼もしく映りました。
今回の政権交代はお金持ち達が自分たちに都合のいいルールをつくり、その輪の中に入れば苦なくして儲かる、そんな政治にピリオドを打つ、最大のチャンスです。出来なければ一生出来ないでしょう。しかし、かつてない期待感に国民のテンションは上がっています。このまま政治を前に進めてくれれば、本来の元気を取り戻した日本になることは間違いありません。
本当に楽しみです。(^O^)／
ワクチン接種
2009/09/13
またまたインフルエンザ関連ですが、今日臨床医科学の本を読んでいたら医療従事者にワクチン接種が推奨されている理由に65歳以上の高齢者や慢性呼吸器疾患患者、心臓疾患患者、糖尿病患者、腎不全患者、免疫不全患者などのハイリスク群に感染させる可能性があるためということが書かれておりました。＼(◎o◎)／！
何が言いたいのかと言いますと、私は医療従事者が感染していて寝込んでいては治療が進まないからと思い込んでおりましたが、全く逆からの意味で患者に感染させないようにするために推奨されていたのです。いやいや恐れ入りましたm(__)m
また、冬の風邪と夏の風邪、また鼻風邪ではみなウィルスが違うことにも驚きました。
そういわれてみれば、夏風邪は治りにくいとか言いますよね。普段、運動生理学や機能解剖学が中心ですが、臨床を勉強すると幅が広がりますね。（＾－＾）
百寿者
2009/09/12
今日は話題をもう一つ。
皆さんは百寿者という言葉をご存知でしょうか。そう、100歳を迎えられた方のことです。
本日の日経にも出ていたらしいですが、厚生労働省が発表したところによりますと、ついにその数が４万人を超えたということです。
（正確には昨年よりも４，１２３人増え、４０，３９９人。）
このうち、男性は５，４４７人、女性は３４，９５２人。圧倒的に女性の方が多く、その差約６．５倍。女性の生命力には歯が立ちません。
ヒトの寿命は子孫が一人前になるのに他の種よりも長く時間がかかるために延びてきたとも言われております。つまり、元々育てる役割の女性がその分長いのかも知れませんし、逆に女性が育てている状況が長いので遺伝子が長寿に変化してきたのかも知れません。
男性が子育てを中心にした世の中が出来上がり、一万年くらい経つと男性の長寿も実現されているかも知れません。う～ん複雑(~_~;)
(^O^)／
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