ＥＢＴのサイトにお越し頂きましてありがとうございます。 この『トレーナー日記』は健康科学アドバイザー（パーソナルトレーナー）の澤野裕一が気ままに書いているものです。内容は業界の情報から個人的な主観や独り言まで様々です。また日記なのに毎日更新出来ていません。(^_^;)ご容赦ください。m(__)m
ガソリンまたまたまた
2008/08/02
昨日からさらに値上がりしたガソリン価格ですが、目黒通り沿いのセルフは183円。しかし、今日の帰りには179円になっていました。7月がそうだったように8月も半ばを過ぎればさらに少し安くなるかも知れませんね。(^O^)／
今日は虎ノ門での指導の後、恵比寿スポーツプレックスでベンチプレス元世界チャンピオンの大谷さんのトレーニングでした。このひと月、停滞しています^^;そう簡単には伸ばしてくれませんね。しかし、9月の全日本大会には何としても優勝して頂き、来年の世界選手権の出場資格を取ってもらいたいので私も頑張っています。(^O^)／
皆さんも応援宜しくお願い致します。(^^)v
Evidence Based Training LLC
2008/08/01
本日より、ＥＢＴは正式名称が【Evidence Based Training LLC】となり、法人となりました。
業務内容は特に変更はございませんが、今後もEvidenceに重点を置き、安全でより良い技術とサービスを心がけて参ります。
弊社では信条の一つである【必ず効果を出す】という皆さまへのお約束を守るべく時には厳しく、またもう一つの信条である【運動は一生の仕事】という継続するために全力でサポートをさせていただきます。
つきましては、皆様のご要望にお応えできるよう社員一同全力を尽くしますので何卒ご指導お引き立てを賜りますよう宜しくお願い申し上げます。
平成20年8月1日 Evidence Based Training LLC 代表 澤野裕一
またまたお1人結果を出していただきました(^O^)／
2008/07/30
クライアント名：匿名希望
性別：男性
年齢：33歳
身長：１７０ｃｍ
目的：ダイエット
昨年の11月7日にスタートした時の測定値が1枚目の写真です。そして週1回のセッションを約9か月。
2枚目の前回測定値が6月11日、そして今回が本日、7月30日です。先月からもかなり変化しているのがおわかりいただけるかと思いますが、スタート時と比べると体重がマイナス5.1kg、体脂肪率がマイナス5.1%、体脂肪量がマイナス4.6kg、筋肉量がマイナス0.4kgとこれまた大成功です！まだまだ頑張られるそうですので、ひとまずおめでとうございます(^^)v
またお1人結果を出していただきました(^O^)／
2008/07/28
クライアント名：匿名希望
性別：女性
年齢：59歳
身長：１５５ｃｍ
目的：ダイエット
昨年の12月3日にスタートされ、2週間に1回のセッションを約8か月。途中お休みした期間もありましたが、本日再測定の結果はご覧の通りです(^O^)／
筋肉/体脂肪バランスの測定値の下の小さい数字は前回（昨年12月3日）のものです。
ご本人も大満足です。こちらも非常にうれしいです(^^)vお疲れ様でしたm(__)m
東京体育館
2008/07/27
今日は東京体育館でカウンセリングでした。そんな夕方にはあいにくポツリポツリと雨が降ってきました。(＠_＠;)
指定管理者制度でもうずいぶん前に運営業者がティップネスに変わった東京体育館ですが、そこらじゅうにパーソナルトレーナーがセッションを行っており、民間クラブよりも
活気があると感じました。
ＥＢＴも皆様のお役にたつために頑張ります(^O^)／
ゴルフ練習場に行きました(^^)v
2008/07/25
この日記を楽しみにしている方がいらっしゃいまして、ゴルフの反響もいただきました。
私としましても機会があったらでは先の話になってしまいますので、仕事の合間に行ってきました。(^O^)／
何しろ初めてですので受付でレンタルクラブを借りる際、「何番ですか」と聞かれても「ドライバー」としか答えられませんでした。^^;そしてシャフトの剛性はＳのジュラルミンのクラブを借り、１階のまん真ん中の打席に立ち、さあ打つぞ！！と気合いを入れて臨みました。
この練習場は１８３打席、２５０ヤードの３階建てです。２枚目の写真のネットには２７０という数字がご覧いただけるでしょうか。
最初はなかなかまっすぐ飛ばず、ゴロ、スライス、フック、フライ。あれれ、おかしいなぁと思いつつ、イメージを思い出して軽くスイング。すると真っすぐ飛び始めました。そして１００球を超えたあたりから２００ヤードを超えはじめ、５球に１球はネットに当たり始めました。そしてついに２７０ヤードの位置まで飛ばしたのです！！(^^)v
打った合計は１５０球ほどでした。（＾－＾）
確かに小さい真芯で捉えるのは難しいですが、当たれば飛ぶことには確信を持ちました。
つまり、先日と同じ結論が導かれたのです。【女性より男性が飛ぶのは筋力の違いから】同じ理由から、技術がまったくなくても私が２７０ヤード飛ばせたのは【ただ単に筋力が高いから】ということです。もちろん、要素はそれだけではありません。柔軟性や筋力バランス、目の良さや技術的な要素もあるでしょう。しかしゴルフは筋力ではないと否定していて、ウェイトトレーニングを軽視している方々は今以上は飛ばせないということです。今や、ウェイトトレーニングをしないで勝てるスポーツなどありません。健康のための運動やレクリェーションスポーツから競技スポーツまで、有酸素運動やスキルトレーニングだけでなく、ウェイトトレーニングもバランスよく行うことをお勧めいたします。(^O^)／
今日は・・・
2008/07/24
地震、気づきましたか？人に知らないんですか！？と言いながらも私もぐっすり寝てました^^; 本当に近いうちに関東大震災が起きるかもしれませんね(＠_＠;)非常用の食糧など、備えだけはしておいた方がよさそうです。
いやいや、今日も猛烈に暑かったですね(*_*;
今日は戸塚のティップネスで新規の方のセッションを行いました。接骨院に行っても鍼治療してもいっこうに良くならない肩コリ、また腰痛の最終道場的に依頼がありました。
私の得意とする分野です。１時間強でスッキリ改善したようで、次回のご予約もいただきました。ありがとうございます！
メソッドとしては先日この日記で公開しました内容＋フォームローラーも使用しました。
また、そんな日はミッドブレスでもいつものクライアント様が登山で腰痛。急きょコンデショニングを行い、すっきり改善させてから上半身だけの軽い内容に切り替えました。(^^)vいつもしない内容でしたが、治ったことに満足されていました。
一生懸命やり、終わった後に喜ばれているクライアント様を見るのが何よりうれしいですね。(^O^)／
免許更新
2008/07/23
今日午前中、お休みをいただいて免許の更新に二俣川の試験場に行きました。すると平日の朝一番にもかかわらず大変な混雑で、【夏休み】ということを思い出しました^^;
講習は自己適性テストや映画など、毎回の繰り返しでしたが、全国で毎日約２，３００件の事故が起きており、それら事故での死者が約１６人、年間で約６，０００人の方々が亡くなっているという数字には改めて驚きました。。。
そして講習後、更新された免許を見ると見慣れない文字が・・・
平成１９年６月２日に施行された『中型自動車・中型免許』の新設でそれ以前に取得していた普通免許はその運転できる車の大きさから中型に区分されます。しかし、新設された中型免許は以前の普通免許よりも大きな車を運転できるため、免許の条件に限定がつきます。
『中型車は中型車（８ｔ）に限る』一見何のことか分かりませんがよくよく教則をみると理解できました。(^^)v
ETCマイレージ
2008/07/22
ＥＴＣマイレージがたまり、８，０００円分が還元されるお知らせが来ました。(^^)v
毎月、毎月うれしいですね。高速をよく使う方はＥＴＣは大変便利な上に絶対お得ですよ。(^O^)／
【その他のお得なおすすめサイト】に載せてます。(^O^)／
夏毛に変わり中のぴょん様
2008/07/21
バルコニーにいたぴょん様ですが、あまりの暑さに日陰でのびていました(*_*;
なので、今日から部屋の中で過ごしてもらうことにしました。（＾－＾）つまり【うちうさぎ】です。なんだかうれしそうですね(^^)v
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