Ｅvidence Ｂased Ｔraining LLCのサイトにお越し頂きましてありがとうございます。 この『トレーナー日記』は健康科学アドバイザー（パーソナルトレーナー）の澤野裕一が気ままに書いているものです。内容は業界の情報から個人的な主観や独り言まで様々です。また日記なのに毎日更新出来ていません。(^_^;)ご容赦ください。m(__)m
H1N1vインフルエンザウィルス
2009/09/12
厚生労働省のＨＰ内の資料を確認したところ、はっきり現在の季節性ワクチンは有効ではないと記されておりました。(T_T)
しかも、矛盾したようなことも書かれておりました。それは、弱毒性なのでパンデミックになってもそれほど健康被害や社会的影響は大きくないと予想されている一方で、多くの人が免疫を持たないのでパンデミックになると流行規模と感染者数は季節性インフルエンザよりも多くなり、基礎免疫を持たない分、弱毒性といえど比較的重い症状をもたらす可能性があるということでした。
つまり、どうなるかわからないということではないでしょうか。＼(◎o◎)／！
日本が結果的に大丈夫だった、となるのがベストですが個人的な基礎免疫の話ですのであなたが大丈夫だから私も大丈夫という話にはなりません。
北半球が秋・冬に入ってきた今後、予防対策には一層の注意が必要です。m(__)m
それはそうと、明日静岡の浜松で全日本マスターズベンチプレス大会が開催されます。
大谷選手ももちろん向かいました。今年も世界大会への権利を取ってきてくれるでしょう。(^O^)／
＼(◎o◎)／！
2009/09/10
昨日45歳男性が新型インフルエンザで亡くなり国内12人目というニュースが流れましたが、この方に基礎疾患がないということでかなりの衝撃です。
3日にのどの痛みを訴え、7日に37度台の発熱で翌日も続き、タミフルで熱が下がった9日午前中に亡くなられたというものです。
働き盛りで、元気でピンピンしている年代の男性がわずか6日で亡くなられているという事実。映画の細菌兵器のような話です。恐ろしいと思います。＼(◎o◎)／！
今、感染者は12,000人強でしょうか。国民に一巡すれば騒ぎは収まると安易に考えがちですが、弱毒性からの強毒性に変異してその死者も激増するかも知れません。
この新型インフルエンザもウィルスのＤＮＡのフレームシフトなどによる突然変異から生じた自然の淘汰の力なのでしょうか。一方で陰謀説までありますが・・・
ところで一昨日の話ですが、真意の程はわかりませんが季節性インフルエンザの予防接種をすることにより、新型にも感染しにくくなるというのです。
私の実体験では予防接種をすると、確かにいつもなら・・という状況でも風邪を引きにくくなっていることに気づきました。
そんなわけでこの話を医療関係者から聞くとそうかも知れないと思いますよね。
どちらにしても、元々受けることですからそれが本当であればうれしい話です。
皆さんはご自身で判断していただければと思います。m(__)m
インフルエンザ対策
2009/09/08
これだけ感染が広がっている割にはマスク着用の姿があまり見られません。症状が出てもただの風邪だと思って病院へ行かないでいる方も多いのではないでしょうか。そうするともはや防ぐ手立てはないものと思われます。
とりあえず、季節性インフルエンザの予防接種は必ず受けてビタミンＣ補給といったところでしょうか。また、罹患率を表したＪカーブやスポーツと免疫力の関係から運動をやらないよりもまた、アスリート並みに頑張りすぎるのもよくありません。適度に身体を動かして免疫力を高め、病気にならない身体づくりを行いましょう。(^O^)／
２０００
2009/09/07
イチロー選手がコツコツとヒットを重ねて9年間、メジャー2，000本安打を達成したというニュース。周りに流されず、マイペースな印象は誰もが持っていると思います。しかし、それこそが彼の強さの秘訣だと感じます。
あくまで想像ですが、自分の身体と対話をして調子を整える。付き合いなどの人間関係に流されず、プロとして選手としての自覚が人一倍強い、そんな超一流のプロフェッショナルではないでしょうか。
毎日同じコンデションを保つのは並大抵のことではありません。毎日は他のメジャーリーガーとなんら変わりはないはずです。しかし同じ毎日の繰り返しを根気強く、コツコツとこなしていく。それが積もり積もって大記録となったわけです。それが偉大です。
そんな想像のイチロー選手から学べることは、自分の身体との対話。そして継続。誰にでも当てはめることができます。
スポーツ選手は様々な面で世の中に影響を与えると改めて感じます。m(__)m
ナショナルトレーニングセンター
2009/09/06
最近、朝晩はすごしやすくめっきり秋らしくなって来ておりましたが、今日の日中は結構暑かったです。。
今日は、北区西が丘にありますJISS（国立スポーツ科学センター）とナショナルトレーニングセンターに行って参りました。
同じ敷地内にありますがそれぞれ管理が違い、ナショナルトレーニングセンターはＪＯＣの管理になるそうです（警備員の方の話）。どちらも関係者以外中に入れるわけではないので、敷地の大きさ、施設の規模、施設の種類など外から見える範囲、と頂いたパンフレットでの把握でしたがいやいやりっぱなものでした。＼(◎o◎)／！
なぜ足を運んだかと言いますと、今月後半に4日間、ナショナルトレーニングセンターにお世話になりますのでアクセスなどの確認をしたかったからです。
どちらの施設も国内の一流の選手がトレーニングをされている施設ですので見るだけでも緊張して来ました。(~_~;)
もちろん私は選手ではありませんが、あまりみっともない技術ではいけないなと今更ながら気を引き締められました。
また明日から仕事の合間に真剣にトレーニングに励みたいと思います。m(__)m
ＥＢＴでは生活習慣病の予防・改善に力を入れておりますが、その改善の先には運動習慣を身につけ、レクリエーションスポーツ、競技スポーツと展開して指導していける第一線のＫＳＡ（知識・技術・能力）、また体験した感覚をお伝えできるよう常に心がけております。
”運動は一生の仕事”。さまざまな目標のお手伝いをさせていただきます！m(__)m
結果
2009/08/31
選挙結果に誰もが納得。民主党の圧勝。自民党で当選した議員は党を超えて個人的な魅力があったのではないでしょうか。小泉さんを見ているとそう思います。
しかし、この結果をみても民主党に対する国民の期待の大きさは半端じゃありません。
いきなり舵取りを任されても、日本という大きな塊ですから右左と小回りが利くわけでもないので最初からうまく機能するとは思いません。
まず、1年目は現実の問題に直面してそれを覚え、2年目は1年目でとらえきれなかった問題も含めそれらに対する政策を決定し3年目に実行に移す。一般的にはこんな感じでしょうか。もちろん早ければ早い程良いわけですが、検討不十分では効果も出ないでしょうし、その辺はじっくりやってほしいものです。
失敗もあるでしょうが、その対応を誠実にすれば次に期待が持てます。
しかし、会見などでの不真面目な態度、失言は次にがんばってもらおうという気持ちになるどころか、頭にきますのでそれには気をつけてほしいと思います。(^O^)／
今日で8月も最後。台風接近で気温も急激に下がりあいにくの天気ですが、体調を崩さずに皆さん、頑張って下さい。m(__)m
明日は選挙
2009/08/29
いよいよ、明日は世紀の大決戦。
各党のマニュフェストは聞こえがいいことばかりですが、できなかった時の責任はどう取るのでしょうか。辞任すれば実現できなかったことを国民が納得するのでしょうか。
そう考えていくと、それらは絵に書いたモチでしかなく、期待するに値しません。
しかし、自民党が勝ったら自民党員はどう思うのでしょうか。これだけ色々あったのに
国民は結局われわれ自民党しかないんだ、と思うのではないでしょうか。そしてまた同じことの繰り返しの歴史になることは容易に想像つきます。
今国民はこれからの日本を変えたい、変わってほしいと願っています。新しいものを見てみたいのです。そしてこの選挙で何か変わるんじゃないか、変えられるんじゃないかと
期待しています。
そうそう、私の高校時代の同級生が大田区から出ております（自民党ではありません）が、それとこれとは話が別です。
私も明日、日本の未来に一票を投じたいと思います。(^O^)／
自身のトレーニング
2009/08/27
トレーナーたる者、やはりトレーニングをし続けないと説得力に欠けます。そんなわけで
普段からトレーニングを欠かしたことはありませんが、指導時間がまちまちなので計画的にとはいきません。
そんな中、赤羽にある一流選手たちがトレーニングに使用する『味の素ナショナルトレーニングセンター』でウエイトリフテイングのトレーニングをする機会を頂きました。
国内最高の施設でトレーニングできるなんて幸せです。(T_T)
というわけで長年の腰痛で弱体化した足腰を強化すべく来月のその日まで必死で頑張るつもりです。!(^^)!
昨年秋に出場したベンチプレスの大会にディフェンデイングチャンピオンとして記録を更新して優勝することはできなくなってしまいましたが、また別の大会で記録の更新をしたいと思います。
とりあえず目下、下半身の強化とジャーク、スナッチです。(^O^)／
ボルトの意向
2009/08/26
17日のブログにも書きましたが、やはりボルトは走り幅跳びに挑戦するようですね。
本人が言うように間違いなく9メートル行くと思います。
カールルイスの4冠に並びそして4種目での世界新記録を樹立して新たな伝説を作り上げることと思います。
異次元のパフォーマンス見てみたいですね。(^O^)／
信号無視！(-"-)
2009/08/25
虎ノ門からの帰りの21時10分頃、国道一号線と目黒通りとの交差点『清正公前』で右折待ちをしていたら前の『幸福実現党』の選挙カーが直進の矢印にも関わらず、右折しようとしたのでクラクションを2，3回鳴らしたところ、びっくりしたように一旦はブレーキを踏んだものの、そのまま右折して行きました。明らかに信号無視の確信犯。交番には人影はなく警官は出てきません。
信号待ちをしていた運転手の面々は苦笑い。選挙カーが事故を起こしたらどうするのでしょうか。全くそんなんでよく幸福が実現できるなどと言えるものです。(-"-)
早く帰りたいのは誰だって一緒です！
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