ＥＢＴのサイトにお越し頂きましてありがとうございます。 この『トレーナー日記』は健康科学アドバイザー（パーソナルトレーナー）の澤野裕一が主に一般の方に向けて書いているものです。内容は業界の情報から個人的な主観や独り言まで様々です。また日記なのに毎日更新出来ていません。(^_^;)ご容赦ください。m(__)m
北京オリンピックが閉幕
2008/08/24
選手の皆さんお疲れ様でした。そしてたくさんの感動をありがとうございました。m(__)m
4年間、一つの目標を見失わずに己を向上させていくことは至難の業です。
日々の仕事や生活からくる煩わしさを極力排除してトレーニング・練習に集中できる環境づくりは大変なことだと思います。選手の努力だけでなく周りの理解と協力が不可欠です。その理解と協力を求めることにもまず、結果を出さなければなりません。テレビを見てああでもない、こうでもないと批判するのはたやすいことですが、選手の皆さんは本当に大変だと思います。
ところでこのオリンピックを見て少し感じたことは、もはや人種による能力の違いというよりもそういった環境がより早くから整っている国が強くなってきている気がします。
スプリンターなどは遺伝的な要素が高いとされていますが、それさえも徐々に適応しつつあるのではないでしょうか。
ますます今後が楽しみです。(^O^)／
通信指導(^O^)／
2008/08/23
今、通信指導でダイエットトレーニングに取り組んでいる方へのカロリー指導の一つとして、コンビニで売っているメニューを取り入れています。
クライアント様がよく行かれるコンビニ（ローソンやセブンイレブンなど）をお聞きし、私が実際に行ってメニューをチェックし、買ってきます。そして携帯で写真を取り朝食・昼食・夕食に分けて送信致します。それを受けたクライアント様は同じ商品を購入し、やはり写真を撮り返信していただきます。ここまでするとさすがに大人ですから誤魔化してまで過食に走らないと信じています。(^O^)／
なぜコンビニか？実は総カロリーやタンパク質、脂質、炭水化物、ナトリウムなどが記載されているので外食に比べると正確に内容を把握でき、コントロールできるのです。
実はこれで効果を上げている方が多いのです。(^^)v
私が一度に買い込む量は約５，０００円分。店員から『お箸は何膳お付けしますか？』と聞かれると当然という顔で『一膳で』と答えています。驚いた顔をしていますが、いまや大食いのブームですからねぇ。。。なんて(~_~;)
誕生日プレゼントありがとうございます！
2008/08/22
今日、男性のクライアント様より誕生日プレゼントを頂きました。8月3日が誕生日でしたので忘れた頃に、のサプライズですね。＼(◎o◎)／ありがとうございました！m(__)m
ボルトまたまた世界新！！＼(◎o◎)／！
2008/08/20
いやいや、ありえないくらいのスピード。あの陸上大国アメリカの３選手を含む世界のトップ中のトップが集まった男子１００ｍ決勝。ボルトはグングン加速し、誰もついていけない異次元のスピードでゴールを駆け抜けました。１００ｍのように流してではなく、今回は間違いなく記録を狙った走りでした。＼(◎o◎)／！中学・高校と陸上の短距離をしていた私にはテレビ画面でもかなりリアルに感じました。このオリンピックの後の世界陸上ではそう大きく体調の変化もないでしょうから１００ｍも今度は手を抜かないで走ることを期待しています。!(^^)!
ガソリン値下げしましたね(^O^)／
2008/08/20
虎ノ門の帰りに目黒通りのセルフスタンドで給油してきました。するとリッター１６９円！ニュースでは１８３円に下がったなどと言っていましたので、こちらはずいぶんと安いです。!(^^)!しかも看板の表示価格は実際よりも高い１７０円ですから他店を意識した設定といえるのではないでしょうか。つまり給油した客だけにわかるここだけの安さという感じですか。スタンドも需要が減り、顧客獲得で値下げ合戦みたいですね。(*_*;
ところで今日も暑かったですね。突然の豪雨。ゲリラ豪雨などと言っていますが、亜熱帯のスコールですね。日本もついにといったところでしょうか。埼玉県には竜巻注意報まででて驚きました。本当にこの暑さも処暑までとしてほしものです。。。
タモリさんの弔辞が白紙だった！
2008/08/19
もう皆さんもご存じのことと思いますが、あの思いの詰まったタモリさんの約８分間にわたる弔辞が白紙だったと知って先日のボルト世界新！並みの衝撃を受けました。まさに天賦の才だと感じました。凄すぎます。。。
自主トレ対応指導メニューの追加
2008/08/18
かねてからご要望の多かった「自主トレを主体として時々指導してもらいたい」というお声に対応する形として、現在行っている通信指導との組み合わせで効果を上げられるという結論に達しました。普段の自主トレの内容をEメールで送信いただき、その状態に合わせてメニューの漸進的負荷設定や種目変更などの変数を操作致します。そしてパーソナルトレーニングのセッションの際に細かいチェックを行います。あくまで自主トレが中心となりますので、マイペースでトレーニングしていただけます。!(^^)!
ご希望の方は 『お問い合わせ』までお願い致します。(^O^)／
V-max
2008/08/17
今日は涼しくてとても過ごしやすかったですね(^O^)／
また明日から残暑が厳しいみたいですが・・・。
先日故障したバイクをショップに持ち込みました。４～５日かかるそうです。(*_*;
そこはヤマハのお店でしたので気になっていたあのV-maxの話を聞きました。以前のV-max同様、身の毛もよだつほどの加速感と３００ｋｇを超える重量なので高速からのブレーキングはブレーキ性能を超えて止まらないだろうというお話でした。
また、排気音規制から国内向けは難しく、輸出仕様の逆輸入となるだろうということでした。
ヨーロッパヤマハのサイトから迫力あるV-maxの動画が見られます！
http://www.new-vmax.com/landing.jsp?lang=EU_EN
衝撃！！ボルト世界新！！＼(◎o◎)／！
2008/08/16
男子１００ｍ決勝で大本命のボルトが流して優勝。しかも９’６９”の世界新記録。
なぜ流してしまったのか、世界中が残念に思ったはずです。今後、記録更新のためにベストな状態でいつでられるか、本人にもわからないはずです。ですが本人は金メダルを確信した時点で流したので、記録はあまり重視していなかったということでしょう。そこに
凡人にはわからない怪物のすごさがあるのかも知れません。いやはや恐るべし。
話は変わって今朝、フェンシングで銀メダルを獲得した太田雄貴選手がテレビに出ていました。ナイスガイですね。話もできるし、面白い。これからＣＭやら何やらでテレビ出演が殺到しそうな予感です。練習時間が少なくなり技量が落ちることを今から心配してしまいます。^^; とにかく今後もがんばってください！応援していますm(__)m
終戦記念日
2008/08/15
タイトルに特に深い意味はありませんが、年齢を重ねるとそれなりに響いてくるものがあります。
７日の立秋も過ぎ、普段はジムにいる時間の午後７時前に時間に空きができて外に出てみるともう暗くなっていて日が短くなったのを実感しました。だんだんとあの寒い冬に向かっているのを思うとなんとなく切ないというか、この夏も仕事で終わってしまった気がしました。。。
世間ではオリンピック。しかし時差があまりないことでライブでは見られないのでそれが残念でなりません。しかも今日から注目の陸上競技がスタートしました。(^O^)／
このオリンピックで私がもうひとつ注目しているのは、アテネでも話題になった『遺伝子ドーピング』です。
必要な部位の筋肉だけを肥大させることができるといわれています。本来医療で使われる技術ですが、研究チームが発表したのちには多くのスポーツ関係者から問い合わせがあったともいわれています。これは薬物のドーピング検査と違い、その部位の筋肉を採取しなければならないため、その部位の的確な特定と迅速な検査方法の確立が必要です。
人体への影響がまだわからないため、出てこないことを祈ります。。。
